人体工程学方程式

键盘提示

• 键盘中心线应与肘部高度齐平。
• 将键盘向后倾斜 10 度，使手腕放平。

Sit-stand tips

• Start slow. Gradually increase your daily standing time when you first start a sit-stand work routine.
• The goal isn’t to stand all day. Try switching between sitting and standing every 30 minutes. Moving more is the key.
• Comfortable shoes and an anti-fatigue mat can cushion impacts on joints to help avoid potential foot, knee or back soreness.

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一般性注意事项

• 使用可调节座椅。使用座椅功能并定期进行调节确保舒适。
• 眺望 20 英尺以外的物体，定期休息眼睛。
• 经常站起并伸展后背和手臂。
• 将大部分时间直视目标（屏幕或参考资料）放在正前方，最大程度减少头部转动。
• 切记，即使工作台安装正确，但长时间保持同一姿势仍会使肌肉疲劳。确保定期调节显示器、键盘或座椅以保持灵活。