Ergonomía y bienestar

Postura neutral

Coloque su pantalla, ratón y teclado de manera correcta

El resultado es menos tensión y fatiga y más energía… Más + 
Esto lo pone en su zona de seguridad. Minimiza el estrés en su cuerpo al estimular naturalmente una postura cómoda y que requiere poco gasto de energía, con los codos cerca de la zona media, los hombros abiertos y la barbilla y los antebrazos al nivel del piso.

Movimiento voluntario

Incorpore el movimiento en la rutina de trabajo en el ordenador

Esto alivia la fatiga de la postura, es como presionar el botón de reinicio… Más +
Excelente para la ergonomía y el bienestar general. Cambiar de una postura a otra—especialmente de trabajar sentado a trabajar de pie— ayuda a prevenir los peligros acumulativos de una postura inadecuada y demasiado tiempo sentado al mismo tiempo que mejora la circulación, la quema de calorías y la administración de insulina.

Tiempo de descanso

Tome descansos breves y frecuentes

Trabajar de pie puede ser una postura de recuperación después de trabajar sentado un tiempo… Más +
Esto permite que su cuerpo descanse y se recupere. ¡Pero no asuma que descansar significa sentarse! En realidad, es un descanso de cualquier postura que haya estado sosteniendo. Estar de pie puede ser una postura de recuperación después de haber estado sentado un tiempo. Tomar descansos a intervalos periódicos y agregar estiramientos ocasionales es una excelente manera de relajar los ojos, las muñecas y el cuerpo.