Ruotine oraria
Esempi di modi per movimentare la tua giornata lavorativa.
30 minuti seduti al computer, seguiti da 30 minuti in piedi, durante una riunione o mentre leggi la posta
20 minuti di lavoro seduti per scrivere una relazione, poi 10 minuti in piedi, dedicati alla lettura della posta e 30 minuti da destinare ad attività di codifica o editing
30 minuti seduti per redarre di un testo, poi 20 minuti in piedi al telefono o 10 minuti da destinare allo stretching o ad attività di archiviazione