ワークスペース査定

推奨事項

あなたのワークスペースは、適正なようです。

あなたは不必要な身体的ストレスにさらされているようです。
図中の数字は、あなたがいいえと回答した番号と、ストレスを減らす方法を示しています。

1. 画面の上部を目の高さ、またはその少し下に配置し、10～20°後ろに傾けます。遠近両用眼鏡を使用している場合は、顎の高さまで下げて、30～40°後ろに傾けます。
2. ディスプレイを目から50～75cmの位置になるように動かします。遠近両用眼鏡を使用している場合、約40cm離します。
3. キーボードを肘の高さに置きます。約10°後ろに傾けます。手首を支えるために、リストレストを使用してください。
4. キーボードを肘の高さに置きます。 胸を広く開きましょう。
5. 腰の角度を90～120°に保ちながら足が床につくようにイスの高さを調整します。
6. モニター、キーボード、イスを定期的に配置し直して、適切な配置を保ちましょう。調整機能付きのモニターマウントを取り付けてみましょう。
7. 座りがちな行動を減らすために、仕事作業中に定期的に立ちあがってみましょう。座位立位調節付きのワークステーションが役立ちます。