Recommandations Votre espace de travail semble bien organisé. Vous êtes exposé à un stress physique non nécessaire.Les chiffres du diagramme correspondent à vos réponses et aux solutions correspondantes. Solutions Positionnez le haut de l’écran au niveau des yeux ou légèrement en-dessous et inclinez-le vers l’arrière de 10 à 20°. Si vous portez des verres bifocaux, baissez l’écran environ jusqu’au niveau du menton et inclinez-le vers l’arrière de 30 à 40°. Déplacez votre écran de façon à ce qu’il soit de 20 à 30" ou 50 à 75 cm des yeux. Si vous portez des verres bifocaux, il doit être environ à 16" ou 40 cm de distance. Placez votre clavier à hauteur d’épaules, inclinez-le légèrement de 10°. Utilisez un repose-poignets. Placez votre clavier à hauteur d’épaules, gardez votre poitrine grande ouverte. Ajustez la hauteur de votre chaise de façon à ce que vos pieds touchent le sol tout en maintenant un angle de 90 à 120° au niveau des hanches. Repositionnez régulièrement votre écran, clavier et chaise afin de rester flexibles. Installez des supports qui permettent un ajustement. Afin de réduire la sédentarité, levez-vous régulièrement pendant votre routine de travail. Un poste de travail équipé d'un réglage assis-debout peut vous aider. Consultez l’équation ergonomique pour optimiser encore davantage vos conditions de travail. Utilisez le planificateur du poste de travail pour placer les composants à la meilleure hauteur.