Ergonomia e benessere

Postura neutra

Posiziona correttamente il display, il mouse e la tastiera

Il risultato consiste in meno tensione e affaticamento e più energia… altro + 
Ti porta nella tua zona d’azione. Riduce al minimo la sollecitazione sul corpo, favorendo naturalmente una postura confortevole, e richiede un dispendio di energia minimo, con i gomiti vicini al tronco, le spalle estese e il mento e gli avambracci in posizione orizzontale rispetto al pavimento.

Movimento volontario

Integra un po’ di movimento nell’attività ordinaria al computer

Allevia l’affaticamento dovuto alla postura, è come premere un pulsante di reset… altro +
Ottimo per l’ergonomia e il benessere generale. Passare da una postura all’altra—specialmente dalla postura seduta a quella eretta— contribuisce a prevenire i pericoli di accumulo di una postura scorretta e l’abitudine di stare troppo seduti, migliorando al tempo stesso la circolazione, il consumo di calorie e la gestione dell’insulina.

Momento di riposo

Prenditi pause brevi e frequenti

La posizione in piedi può rappresentare una postura di recupero, dopo essere stati seduti per un certo tempo… altro +
Consente al corpo di riposare e recuperare. Ma non partire dall’assunto che il riposo equivalga a stare seduti! In realtà consiste in un’interruzione di qualsiasi postura tu abbia tenuto per un po’. La posizione in piedi può rappresentare una postura di recupero, dopo essere stati seduti per un certo periodo di tempo. Prendersi delle pause a intervalli regolari e aggiungere di tanto in tanto un po’ di allungamenti rappresenta un ottimo modo per rilassare occhi, polsi e corpo.