Aanbevelingen Uw werkplek ziet er netjes uit. U wordt blootgesteld aan onnodige fysieke stress.Aantallen in het diagram rechtsboven komen overeen met uw antwoorden en de volgende oplossingen. Oplossingen Plaats de bovenkant van het scherm op of iets onder oogniveau en kantel hem 10–20° naar achter. Als u bifocale glazen gebruikt, verlaag hem dan tot ongeveer kinniveau en kantel 30–40° naar achter. Verplaats uw scherm tot het zich op 50–75 cm van uw ogen bevindt; met een bifocale bril zou het op ongeveer 40 cm moeten staan. Plaats uw toetsenbord op ellebooghoogte: kantel hem naar achter tot ongeveer 10°. Gebruik een steun om de polsen te ondersteunen. Plaats uw toetsenbord op ellebooghoogte; houd uw borst open en maak hem breed. Verstel de stoelhoogte, zodat uw voeten op de vloer rusten terwijl de heupen in een hoek van 90–120° blijven. Herpositioneer uw monitor, toetsenbord en bureaustoel regelmatig om flexibel te blijven; installeer beugels die verstelbaarheid bieden. Om te lang zitten te voorkomen, is het van belang om tijdens uw werkroutine regelmatig te gaan staan. Een werkplek met zit-sta aanpassingsmogelijkheden kan helpen. Bekijk de Ergonomic Equation om uw werkomstandigheden nog verder te optimaliseren. Gebruik de Werkplekplanner om onderdelen op de beste hoogte te plaatsen.